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黒髪を諦めない

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白髪対策は内側からのケアで抑える事ができるのです。実は髪は血液が運ぶ栄養を元に成長しているのです。人間の体は細胞から成り立っていますが、髪の毛の細胞なんです。本来髪の毛は無色透明な細胞ですが毛根にあるメラノサイトという色素を生み出す箇所からメラニン色素が出る事で髪に色がつくと考えられています。女性の場合は妊娠や出産で血液が行き渡らなくなると髪にも栄養が行かなくなり、メラノサイトの働きが低下するのです。白髪対策に必要な栄養のある新鮮な血液を届けるには、日頃の生活習慣を改善する以外に方法はないのです。偏った食事や睡眠不足、酒・タバコを見直して、適度な運動をする、当たり前の事が実は非常に大切なのです。血行が悪くなれば体全体にも影響は出てきます。頭皮にも栄養が行かなくなると抜け毛も促進されます。ではメラノサイトに喝を入れて白髪対策をするのはどうすれば良いのでしょうか。野菜を取る事、水分を十分摂取し、頭皮や髪に良いとされる食材を積極的に取る事です。また現代人は社会においてストレスを抱え込みがちです。上手にストレスを溜めないで発散するように心がけましょう。そして良質の睡眠を取る事です。特に白髪対策には頭皮のマッサージはメラノサイトに栄養を与える方法としては最適です。マッサージする事で血流が流れ出して酸素が行き渡り、それとともに栄養素が毛根に運ばれ細胞が活性する事で白髪が目立たなくなります。外側からのケアもありますが効果は限定的ですから内側からの働きかけをいかに行うかが重要になって来るのです。