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白髪が出てきたら

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白髪予防をするには

白髪対策の種類としては、白髪が生えてこないようにするか、白髪を染めて黒くするというものです。そもそも髪の毛の色はメラニン色素によって決まります。アジア人の多くはメラニン色素が濃いため黒い毛になりますが、このメラニン色素は年齢とともに減少していきます。減少すると色が薄くなったり、付かなくなるため白髪になります。加齢による白髪は、これらが原因ですがストレスによっても起こることがあるなどその原因はさまざまです。メラニン色素を減らさないようにする白髪対策としては、成長ホルモンを増やすことや必要な栄養を摂取することです。成長ホルモンは寝入った30分の間に多く分泌されるため布団に入ったあとは読書やテレビ、またパソコンやスマホを行うといったことを避けることが白髪対策になります。また食べ物としてはチーズが良く、チーズに含まれるチロシンがメラニン色素を増やすための役割を果たしてくれます。このほか生姜を食べて血行を良くすることや、頭皮マッサージも白髪対策には効果があります。いずれにしても白髪対策の基本は頭皮ケアが重要でシャンプーをするさいにシャンプーブラシを行い適度に頭皮を刺激することが大事です。一方で白髪が出来てしまった場合には毛染めといった手段になりますが、毛染めは毛に負担を掛けることになります。毛染めとはやや性質が異なるのはヘアマニキュアがあり、これは毛の表面をコーティングするもので、毛の負担が少ないメリットがあります。